napoje izotoniczne

niestety w twoim wieku zakres jest bardzo bardzo maly mozesz pokusic sie o napoje izotoniczne

mam jeszcze jedno pytanie tylko. Czytałam że jeśli ćwiczy się codziennie dobrze jest pić podczas treningu napoje izotoniczne, po zreszta też. Można je zastapić carbo?

bokserka7 - napoje izotoniczne. Zwiększają szybkość reakcji i wydolność organizmu, wzmacniają koncentrację, przeciwdziałają zmęczeniu oraz przyspieszają metabolizm. - zadaniem napoju izotonicznego jest odpowiednio sprawne uzupełnianie strac0onych płynów i elektrolitów, a nie zwiększanie czasu reakcji czy koncentracji. Z pewnością też nie [...]

[...] już wspomniałem to dopiero początek cyklu. Oczywiste że kreatyna jest świetna w SW i dlatego ją zażywam ale myśle że koledze to nie potrzebne. Do Carbo dorzucić minerały i witaminy i myśle że będzie ok. W trakcie treningu jakieś napoje izotoniczne. PS. Podobno witamina B12 daje ostrego kopa. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-12-12 22:27:58

mysle, ze efedryna to tez jest rozwiazanie ale w rozsadnych dawkac + kofeina, weglowodany czy napoje izotoniczne itd. moze clen by sie tez nadal ponoc zwieksza wydolnosc tlenowa?

Napoje izotoniczne nabierają szczególnego znaczenia podczas wysiłku. Picie hipertonicznych (np. soków) prowadzi podczas wysiłku do czsowego pogłębienia odwodnienia, gdyż wtedy woda przenika do światła jelita. Picie hipotonicznych (np. czystej wody) prowadzi podczas wysiłku do czasowego pogłębienia deficytu elektrolitów, bo te przenikają do światła [...]

Wiem,że nie pije sie napoi gazowanych, chodzilo mi o konkretne napoje izotoniczne itp.

najłatwiej się tym nie przejmować po 40km i tak się jest zmęczonym czy sie jedzie szybko wolno itp itd;D Ja dopiero po przejechaniu 100km odczuwałem zmęczenie, przy dobrym nawadnianiu (woda mineralna+napoje izotoniczne).

Możesz pić również napoje izotoniczne,typu Isostar,wodę z dodatkiem Carbo,ale czysta woda to podstawa. radek

[...] wyczynowym, ale by robic czasy w klasie MM to potrzeba do tego lat. Radze pierwsze co to plywac i to duzo km, a reszta to zabieg kosmetyczny, ale taki ktoremu tez sie troche czasu poswieca oczywiscie, natomiast tylko i wylacznie w drugiej kolejnosci. Pierwsze to oplywanie i z poczatku to tylko napoje izotoniczne np: Izostar. Pozdrawiam. Paweł

ok spokojnie to nie napoje izotoniczne a energetyczne, a jeśli chodzi o izotoniczny - to raczej hipertoniczne ( zawartość wegli) ciśnienie powiadasz - trening podnosi ciśnienie, ale też je reguluje, lekarz wie co mówi unikać spalaczy, kofeiny, unikać aakg i staków przedtreningowych, staków kreatynowych kreatyna - jabłczan, ester - dawki nieduże, [...]

taniej przecież wjdzie Cię kupienie izotonku wejdz w sklep sfd i daj napoje izotoniczne. Nie masz się co przejmować trądzikiem jeśli dojrzewasz problemy hormonalne idz do dermatologa natomiast jeśli jesteś starszy może coś z dietą. Tak czy siak zwracaj by wybierać tylko naturalne pokarmy na pewno trochę pomoże. Dodaj tez cynk do diety

Zioło Nie żartuje, ja na twoim miejscu zaopatrzył bym się witaminki, żeń szeń no i carbo, białko.Ewentualnie napoje izotoniczne/energetyczne http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Iso_Plus_Sport_Drink_Powder_+_Bidon_gratis!!!-opis26006.html Ewentualnie, jakiś spalacz, z kofeiną w celach pobudzenia i wspomaganie spalania tłuszczu. Thermo Stim [...]

[...] odstawiałem. Dodatkowo po każdym treningu dodaję 15-20 minut stepera lub roweka. Przed treningami dodatkowa aspirynka i w trakcie mała kawa. Dobrze tez działa piwko dzień przed startem. Oczywiście podczas treningu grubo się ubieram i żeby nie stracić zbyt dużo siły,popijam ciągle napoje izotoniczne oraz łykam sporo aminokwasów BCAA Z GLUTAMINĄ.

MC ma racje to jest powodowane glownie ubytkiem sodu. Wiadomo podczas aerobow napoje izotoniczne, a po tabletka multiwitamin(razem z posilkiem potreningowym, najlepiej bogatym w naturalne zrodla witamin i mineralow). Skurcze są najczesciej spowodowane niedoborem magnezu, warto go uzupelniac, ale osobno w formie chelatu(ZMA - masz razem z cyniekm, [...]

Zapobieganie skórczom - pare dni przed egzaminem a szczególnie pare h przed podwójne dawki preparatu wit mineralnego, ZMA (magnez), napoje izotoniczne, jedz dużo pomidorów Wytrzymałość - gainer/carbo + izotonik na 0.5 h przed egzaminem + guarana może być jeszcze ALC ale to zależy od zasobności Twojego portfela ------------------------------ *Nie [...]

hmmm poco odżywki mase chcesz łapnąć ?? Kup kreatyne do tego jakies napoje izotoniczne albo karbolityczne i bedzie luks

nie patrz za bardzo na ilosc kcal jesli chodzi o napoje izotoniczne, gdyz sa to tzw. puste kalorie :) glownie witaminy mineraly itp. takze nie orzejmuj sie tym za bardzo i nie wliczalbym tego do ogolnego bilansu kalorycznego na dzien

napoje izotoniczne to bardzo dobre rozwiązanie dla trenujących... uzupełniają wypocone minerały i elektrolity, dostarczają energii albowiem zawierają dwa podstawowe cukry: glukoze i fruktoze których kombinacja dostarcza energii w sposób ciągły... dobry jest isostar, gatorade, Power Surge... można również używać dostępnych w sklepach z suplami [...]

napisałem ci w suplach napoje izotoniczne,carbo zestaw witamin i minerałów